dynamica

pilates

Il pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un insieme di esercizi specifici si ottiene, rapidamente e senza provocare traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare. Restituendo una postura corretta. Il Pilates aiuta a raggiungere e a mantenere un benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il tuo corpo.

Il programma del metodo Pilates ha come fine il raggiungimento degli obiettivi con esercizi mirati.

Il pilates migliora:
-La flessibilità e l'estensione del movimento;
-La coordinazione;
-La forza e la resistenza muscolare;
-La postura statica e dinamica;
-Il controllo del centro del corpo;
-La qualità della vita;
-La capacità di adattamento e percezione;
-L'autostima e la responsabilità del proprio corpo;
-Il controllo e la concentrazione mentale;
-La respirazione, che diventa più efficace;
-La connessione mente-corpo