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CORSI DI GINNASTICA DOLCE

La GINNASTICA DOLCE viene svolta in gruppo, è caratterizzata da movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Gli esercizi proposti sono semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, esercizi di respirazione ed equilibrio. É infatti un tipo di ginnastica studiata per avvicinare al movimento persone anziane, sedentarie o che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali.